Бокс (от англ. box, bоxing, буквально — бить кулаком, боксировать) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.

Самые ранние свидетельства подобных состязаний запечатлены ещё на шумерских, египетских
и минойских рельефах. Турниры по кулачным боям, напоминающим бокс, проходили ещё в Древней Греции. По-настоящему бокс стал спортивным единоборством в 688 году до н.э., когда кулачные бои были впервые включены в программу античных Олимпийских игр.

 

Современный бокс зародился в Англии в начале XVIII века.В некоторых странах существуют собственные разновидности бокса (сават во Франции, летхвей в Мьянме, муай-тай в Таиланде),
поэтому часто используется термин «английский бокс».

Существует много различных стилей боксирования. Стиль развивается, когда спортсмен выбирает какие из подходящих ему действий он будет совершенствовать. Есть много терминов, определяющих стили. Но боксёр не обязательно принадлежит какому-либо из них: он может быть инфайтером
и аутфайтером одновременно.

Аутфайтер
Боец данного стиля пытается сохранить дистанцию с соперником. Он использует быстрые длинные удары, чаще всего джебы. Поэтому аутфайтеры обычно выигрывают по очкам, а не нокаутами, хотя были и обратные случаи. Бойцы данного стиля должны обладать быстрой скоростью удара, отличной реакцией и хорошо двигаться на ногах.
Аутфайтерами были: Джин Танни, Вилли Пеп и Мохаммед Али.

Боксер-Панчер
Боксер-панчер стремится вести бой на средней дистанции, и, сочетая технику и силу, он пытается нокаутировать соперника серией, а иногда даже и одним ударом. Их передвижение и тактика схожи
с аутфайтерами (хотя чаще всего они менее подвижны). Бойцы данного стиля обычно побеждают
не по очкам, а нокаутами, и должны иметь отличную спортивную форму.
Отличными боксерами-панчерами были: Джо Ганс, Сэм Лэнгфорд, Джо Луис, Шугар Рэй Робинсон, молодой Майк Тайсон.

Браулер или слаггер
Слаггеру чаще всего не хватает хитрости и хорошей работы ног, что компенсируется силой удара. Многие из них не очень подвижны, поэтому у них возникают трудности при схватке с соперником, которые быстро перемещаются по рингу. Также слаггеры могут пренебрегать комбинациями в пользу ударов одной рукой (хуки и апперкоты). Медлительность и предсказуемая манера нанесения ударов часто оставляет бойца открытым для встречных ударов. Самые важные качества для слаггера: сила
и умение выдерживать атаку соперника, постоянно оставаясь готовым нанести удар.
Примечательными слаггерами были: поздний Майк Тайсон, Дэвид Туа, Стэнли Кетчел, Макс Бэр,
Рокки Грациано.

Свормер или инфайтер
Свормеры стараются держаться на близкой дистанции к оппоненту и наносят несколько комбинаций, состоящих из хуков и апперкотов, подряд. Хороший инфайтер должен уметь выдерживать атаку соперника, потому что этот стиль боксирования подразумевает попадание под джебы перед тем,
как появится возможность подойти вплотную. Свормер очень агрессивен и нарабатывает
на тренировках отличную выносливость. Как правило он не обладает замечательной техникой, так как теряет контроль над эмоциями. Многие инфайтеры невысокие и при защите часто прогибаются в талии и делают уклоны. Самые важные качества свормера: агрессивность, выносливость и умение выдерживать атаку соперника.
Отличными инфайтерами были: Джек Демпси, Генри Армстронг, Джо Фрейзер, Копылов Вячеслав.

 

 

 

 

 

 

 

 

Алексей Анатольевич Лебедев

Мастер спорта России по боксу

Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою

Первый взрослый разряд по футболу

Закончил Российскую Государственную Академию физической культуры и спорта (РГАФК).

Является соискателем во Всероссийском Научно-Исследовательском институте физической культуры (ВНИИФК) к ученому званию «кандидат педагогических наук» по теме: «Многолетняя подготовка боксеров»

Более 10 лет ведет научно-практическую и преподавательскую деятельность в Центре профессиональной подготовки одной из силовых структур.

О себе:
Родился в 1980 г. С 6 лет начал заниматься футболом. Учился в спортшколе с тем же уклоном.
В 12 лет попал на соревнования по боксу и заболел им на всю жизнь. Занимался боксом под руководством Заслуженного тренера России Васильева С.Н., который в данный момент тренирует чемпиона в первом тяжелом весе по версии WBO, неоднократного чемпиона мира по тайскому боксу Григория Дрозда. В 18 лет на чемпионате Москвы по боксу выполнил норматив КМС, неоднократно становился призером Чемпионатов и Первенств Москвы и Московской области по боксу. Служил в Вооружённых силах РФ в спортивном взводе. Был победителем и призером Чемпионатов и Первенств Московского военного округа по боксу. Получил звание Мастера спорта России по боксу. Принимал участие в международных встречах по боксу, не проиграв ни одного поединка. Неоднократно становился призёром Чемпионатов и Первенств в Московском военном округе по рукопашному бою, получил звание Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою. По поручению командира общевойсковой части тренировал детей по самообороне в военно-патриотическом лагере в городе Красногорске. Провел несколько успешных боев на профессиональном ринге. В данный момент являюсь специалистом боевой и физической подготовки в силовых структурах. Веду научную и тренерскую работу, внедряя передовые методы подготовки спортсменов.

 

Александр Николаевич Страхов

КМС по Боксу

Педагог I категории

Тренер по Боксу I категории